癒しのエッセンス

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１月の終わりごろから

何だか忙しくなっちゃって

そんでもって最近体調不良・・・

ブ、ブログがぁ・・・・と頭の隅で気になっていましたが

もうこうなったら元気がでるまでお休みさせてもらおうと

１か月間サボっちゃいました



何も言わずに未更新を続けてしまい

申し訳ありませんでした

その間も温かく見守り続けてくださった皆様には感謝・感謝です


今後もなかなか更新できないかも知れませんが

これまで通りブログは続けていきますので

これからもどうぞよろしくお願いいたします


毎日やろうと決めましたが

どうも無理みたいですぅ・・・・汗




さて、今日はテンプレも変えて心機一転です

春モードにしないとね

久しぶりに癒しの１枚です

お料理に使った新ゴボウの芽が可愛くて

ちょっと花瓶に挿しちゃいました


　　　　　　　　　



ブログをサボってる間に

周りはどんどん春に向かってるんだなぁと感じたシンシアKでした・・・


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なんだかんだと一週間が早かった〜〜

ブログが気になりながらも

ついつい怠ってしまいました・・・・ ごめんなさい

 

訪問くださった方、感謝です

また後ほど伺いますね！！

さて・・・

ようやく更新する話題はこれ・・・

先日、きたのその家（や）さんの物々交換エントリーに参加しましたところ

さっそく美味しいコーヒー豆を送ってきてくださいました！

ちなみにシンシアKは

広島のおきな堂の「もみじまんじゅう」を差し上げました〜

シンシアKの紹介も頂いちゃってます〜ありがとうございましたぁ

こちらからどうぞ・・・







さて・・・・

モカ系の好きなシンシアKに

マイルドなテイストのお豆を4種類

ストレートで「イエメンモカマタリ」・・・・

同じくストレートで「ペルーティアラ」

そしてお楽しみブレンドが２袋

「ブレンド霧島」＆「ブレンド生駒」



早速昨日のモーニングコーヒーを「霧島」で楽しみました！

そして今朝は「生駒」を試しました



とてもマイルドで酸味を利かせてくれていて

爽やかな後引きが感じられます

「生駒」には「霧島」よりも少し苦味を感じた気がします



どちらも素敵なブレンドでした！

さすが、素敵なコーヒー店の店長さまです！








ストレートの「ブルーティアラ」はめちゃ楽しみ！

「ティアラ」という文字にちょっと心惹かれています

きたのその家（や）さん

ありがとうございました〜〜

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先日の「自分の説明書」の記事をアップしたあと

私の本名を知っている読者の方から指摘がありました（汗）



アップされている内容と違う結果が出たとのこと！！

ええ〜っ！！コレは大変　　

そこで色々試した結果

何と・・・・

姓と名前の間にスペースを入れると、こんな結果になるではありませんか！！






　　　　　


実は

前回のがあまりに硬いイメージだったので

ずっと違和感を感じておりました！

こちらのほうが私に近いと思います

「ドS」なハートが出た時は

驚くやら、笑えるやら・・・

やっぱり「おだてに弱い」

A型でよかったシンシアKでした・・・







お帰りの前に

今日の不思議なお空をご覧ください





お天気なのに雪！

ブログを書いている

10分ほどの間に現われて消えました





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先日・・・といってもだいぶ前ですが

ブロ友のCOOさんのところで

自分の説明書メーカーの記事をみて

実は自分もすぐやってみました（笑）


　　　　　　　　　　　　　　


まずはシンシアKで・・・

　そんなに完璧じゃないんだけど・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも保険そんなにかけてないな〜笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シンシアKって何だかすごくビビりみたい・・・


次は本名・名前のみで・・・

ハートはドS・・・ってど〜ゆうこと？？笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　こっそり努力、笑える！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緊急時は思考が止まるらしい・・・（爆！）

最後は本名フルネームで ・・・

　なんと！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごますり名人とな・・・？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭カッチカチの責任感が異常！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キッチリって何が？？・・・仕事？お金？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・それとも？（笑）

皆さんも気分転換にど〜ぞ！！

新しい自分発見の日でした（笑）　　　　　　Let's　discover “Jibun”



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しばらくブログをおさぼりしてしまいました

皆さまお元気でしたでしょうか・・・


　　　　　　　


これはいつぞやの雲

そうですね、年明け早々ぐらいだったかな

最近は年中無休のスーパーが多いので

確かその屋上から撮影したものです



　　　　　　


夏の入道雲とは違いますが

コッペパンのように横に長〜く伸びていました

灰色の雲の下側は

きっと雪が降っていたと思います

確かこの日は寒かった・・・・　　　　　




ところで・・・

この頃お天気がパッとしないせいか

体もだるい気がします



そうそう・・・

ちょっと忙しかったせいか

耳下腺が腫れてしまいました

そろそろ４〜５日になります



触っても痛いし

モノを噛んでも

アゴを動かしても痛い・・・



めったにその様なことになった事がないのですが

いい機会なので

リンパ節が腫れた時の施術を

試しに自分にやってみました



次の日は余計に痛みが増してしまいましたが

これは組織にあった病原体がマッサージによって動き

リンパ節を通過する際にリンパ球に捕らえられて集まったもの・・・

２〜３日で痛みがなくなりました

今日はもう落ち着いて大丈夫です


　　　　　　　　　　　　　



アロマトリートメントをして

リンパ節が腫れる場合は

今まで潜伏していた病原体が

リンパ節でリンパ球に捕らえられて腫れている可能性があります

このような時は

免疫力や抗菌・抗ウィルス作用を向上させる

ラベンダーやティーツリーの精油が役に立ちます



痛みがなくなった後は

体液の循環を良くする

グレープフルーツやレモン、ゼラニウムなどの精油をブレンドして

早く心臓のほうへウィルスの死がいを送り込むようにすると

リンパ節の腫れも早く引いて行きますよ


　　　　　　　　　　　　　　




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シクラメンの葉がたくさん茂り

ちょっと窮屈になったので少し間引きを・・・




でももったいないし捨てられない

・・・でこんな風になっちゃった



花はベランダの寄せ植えを

少し摘んで来ました




ところで今日のタイトル「半身浴」

この寒い時期に半身浴はありえない・・・

と思いますよね



実は半身浴には

全身浴にはない良さがあります



お風呂好きの日本人・・・

熱いお風呂も大好き　

でも一気に血圧が上昇して

心臓に負担がかかります




また体の内部からゆっくりじわじわ温める半身浴に比べ

熱いお湯は体の表面だけという結果になりかねません




しかも発汗作用により、代謝が良くなるので

老廃物や水分もどんどん排出されます

美容とダイエットにも効果が期待できそうです





そうそう・・・

精油を数滴（５〜６滴）垂らして

アロマバスの半身浴もいいですよ

リラックスできる精油（ラベンダーやカモミールなど）がいいですね


20分は長いから

BGMもどうでしょう？

防水のきいたプレーヤーなどがあるといいですね



下にポイントをまとめましたので

ご参考にどうぞ・・・








バスタブによってはイスなどで水面の高さを調整したり
今はバスタブが浅く作られているものも多いので
お湯を浅めに張って体を起こしたりなどで調整する
肩が冷えるので、乾いたタオルなどをかけるとよいでしょう
また、タオルを使わない場合は時々湯を肩にかけたり
体を沈めて時々湯につかるのも良いでしょう



基本的な半身浴の方法



◆37〜40度のぬるいお湯（体温より少し高め）

◆浸かるのは胸（みぞおちあたり）より下

◆20分以上浸かる



半身浴で期待できる効果


◆心臓などへの負担が軽い（水圧なども）

◆発汗作用により代謝が高まる

◆体がゆっくり温まることでリラックスしやすくなる

そうすると・・・

質の良い眠りが得られる

副交感神経の働きによりα波が出やすくなる

全身浴にくらべ神経の緊張や筋肉のコリをほぐす効果に優れている



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寒さが一段と増すこの頃ですが

寒風の中でも美しく目を楽しませてくれる

このクリスマスローズ

我が家にも仲間入りです




　　　　　　　　　　　　


直射日光は好まず

大木に寄りそう日陰の花

キンポウゲ科ということですが

皆さまもよくご存じの

アネモネやフクジュソウと同じ仲間のようです

　　　　　

　　　　　　　　　


うつむきがちに咲いた花は

名前に負けず

薔薇のような麗しさです



花色や八重咲きのバリエーションも豊かなので

多くのファンを魅了しますね

 

クリスマスローズ



控え目で

うつむきがちな

その横顔・・・


うつむけばうつむくほど

見たくなる

覗き込んで見たくなる



はにかんで

紅潮したその頬に

かわいらしいソバカス・・・



ゴメンネ

からかったりして

でも可愛いね

 

 

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昨日のこと

成人式のセレモニーを終えた若者たちに出会った


雪がちらつくほどの寒風の中

それでも若者はエネルギッシュだ！




　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　はい、ポーズ！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空を見上げ・・・


　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　未来に向かって！




このパワーで

明日の日本を頼みます！！


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１月１１日と言えば

鏡開きですね！



そして今日は

１が三つも並んで何だか縁起がいいじゃないですか！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　



そもそも・・・

鏡開きは武士のならわしで

鎧兜（よろいかぶと）に供えた具足餅を下ろして雑煮にして食べたそうな・・・

ご婦人がたは

婦人は鏡台に供えた鏡餅を同様にして食べたんですって



この鏡開き

もともとは２０日だったらしいのですが

三代将軍家光公の忌日が２０日なので１１日となったとのことです



Yahoo!辞典の鏡開きにも記されているように

日本人は言葉の語呂合わせが

昔から大好き

しかも縁起のいいものが最高！


２０日の語呂は

殿方なら

刀は武士の命ですから

刃柄（はつか）



ご婦人なら

鏡台は女を磨く大切なものなので

初顔（はつかお）



また

刃物で切るという言葉を忌み嫌う日本人は

お餅を手で割ったり

槌でたたいて割ったりして

開くと言う縁起のいい言葉で表現しました


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　イメージはPhoto libraryよりダウンロード



古来からの伝統行事の一つ一つに込められた意味

知れば知るほど

日本人の善き（佳き）ものへの心が感じ取れます



殿方はますます善い仕事ができますことを願い・・・

ご婦人はますます美しさに磨きがかかりますことを願い・・・

一年の善き門出を

本日、縁起の良い鏡開きで是非！！



・・・・・で

シンシアKは

ちなみに鏡台にお餅を供えるのを忘れておりました・・・

来年こそはと本日心に誓ったのでした



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世の中に

沁みるものってたくさんありますけど

シンシアKが

今ちょっと沁みる曲がコレ


Dave Koz（ディヴ・コーズ）のEmily




Smooth Jazz（スムース・ジャズ）なので

さらっと軽めで聴きやすいジャズだと思います

しかもサックスの音色がちょっぴり胸キュン・・・・




・・・・で




この曲に

ちょっぴり沁みて来たころに

この詩をどうでしょう・・・





青い空の写真を見ていたら

この詩が

何とは無しに浮かんできたので

ちょっと作ってみました




先ほどのDave Koz（ディヴ・コーズ）のEmilyをBGMに

よろしかったら　しばしの間

沁みてお帰りくださいませ・・・・・


　　　


　　　



　　
　
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