癒しのエッセンス

日々のストレス・・・置き場のない重たい心・・・疲れた身体・・・『癒しのエッセンス』でちょっと休んでいきませんか?明日の空気がちょっと違うかもっ!

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やっと再開ですぅ・・・(^o^;

1月の終わりごろから

何だか忙しくなっちゃって

そんでもって最近体調不良・・・カエルさん(ショック)

ブ、ブログがぁ・・・・と頭の隅で気になっていましたが

もうこうなったら元気がでるまでお休みさせてもらおうと

1か月間サボっちゃいましたスケットマーク



何も言わずに未更新を続けてしまい

申し訳ありませんでした

その間も温かく見守り続けてくださった皆様には感謝・感謝ですha


今後もなかなか更新できないかも知れませんが

これまで通りブログは続けていきますので

これからもどうぞよろしくお願いいたします絵文字名を入力してください


毎日やろうと決めましたが

どうも無理みたいですぅ・・・・汗




さて、今日はテンプレも変えて心機一転です

春モードにしないとねおんぷ

久しぶりに癒しの1枚です

お料理に使った新ゴボウの芽が可愛くて

ちょっと花瓶に挿しちゃいましたはっぱ


         gobo-01.png



ブログをサボってる間に

周りはどんどん春に向かってるんだなぁと感じたシンシアKでした・・・


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美味しいコーヒー

なんだかんだと一週間が早かった〜〜新幹線けむり

ブログが気になりながらも

ついつい怠ってしまいました・・・・ ごめんなさい

 

訪問くださった方、感謝です

また後ほど伺いますね!!



さて・・・

ようやく更新する話題はこれ・・・

先日、きたのその家(や)さん物々交換エントリーに参加しましたところ

さっそく美味しいコーヒー豆を紅茶送ってきてくださいました!

ちなみにシンシアKは

広島のおきな堂の「もみじまんじゅう」を差し上げました〜

シンシアKの紹介も頂いちゃってます〜ありがとうございましたぁha

こちらからどうぞ・・・




coffee-02.jpg


さて・・・・

モカ系の好きなシンシアKに

マイルドなテイストのお豆を4種類

ストレートで「イエメンモカマタリ」・・・・

同じくストレートで「ペルーティアラ」

そしてお楽しみブレンドが2袋

「ブレンド霧島」&「ブレンド生駒」



早速昨日のモーニングコーヒーを「霧島」で楽しみました!

そして今朝は「生駒」を試しました



とてもマイルドで酸味を利かせてくれていて

爽やかな後引きが感じられます

「生駒」には「霧島」よりも少し苦味を感じた気がします



どちらも素敵なブレンドでした!

さすが、素敵なコーヒー店の店長さまです!



coffee-01_20090130083509.jpg




ストレートの「ブルーティアラ」はめちゃ楽しみ!

クラウン「ティアラ」という文字にちょっと心惹かれています

きたのその家(や)さん

ありがとうございました〜〜おんぷ

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説明書のやり直し・・・笑

先日の「自分の説明書」の記事をアップしたあと

私の本名を知っている読者の方から指摘がありました(汗)



アップされている内容と違う結果が出たとのこと!!

ええ〜っ!!コレは大変 ショック 

そこで色々試した結果

何と・・・・

姓と名前の間にスペースを入れると、こんな結果になるではありませんか!!






     


実は

前回のがあまりに硬いイメージだったので

ずっと違和感を感じておりました!

こちらのほうが私に近いと思います

「ドS」なハートが出た時は

驚くやら、笑えるやら・・・

やっぱり「おだてに弱い」

A型でよかったシンシアKでした・・・







お帰りの前に

今日の不思議なお空をご覧ください


snow-01.jpg


お天気なのに雪!アップロードファイル

ブログを書いている

10分ほどの間に現われて消えました





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自分の説明書メーカー

先日・・・といってもだいぶ前ですが汗あせ

ブロ友のCOOさんのところで

自分の説明書メーカーの記事をみて

実は自分もすぐやってみました(笑)


              


まずはシンシアKで・・・

setumei-a(1).jpg そんなに完璧じゃないんだけど・・・

                         はーと2 しかも保険そんなにかけてないな〜笑

                          シンシアKって何だかすごくビビりみたい・・・


次は本名・名前のみで・・・

setumei-02(1).jpgハートはドS・・・ってど〜ゆうこと??笑

                            こっそり努力、笑える!

                           緊急時は思考が止まるらしい・・・(爆!)


最後は本名フルネームで ・・・

setumei-03(1).jpg なんと!

                           ごますり名人とな・・・?r絵文字名を入力してください

                           頭カッチカチの責任感が異常!!

                           キッチリって何が??・・・仕事?お金?

                            ・・それとも?(笑)




皆さんも気分転換にど〜ぞ!!

新しい自分発見の日でした(笑)      Let's discover “Jibun”



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いつぞやの雲・・・

しばらくブログをおさぼりしてしまいました汗汗

皆さまお元気でしたでしょうか・・・


       cloud-021.jpg


これはいつぞやの雲

そうですね、年明け早々ぐらいだったかな

最近は年中無休のスーパーが多いので

確かその屋上から撮影したものです



      panorama-kumo-01.jpg


夏の入道雲とは違いますが

コッペパンのように横に長〜く伸びていました

灰色の雲の下側は

きっと雪が降っていたと思います

確かこの日は寒かった・・・・     




ところで・・・

この頃お天気がパッとしないせいか

体もだるい気がします



そうそう・・・

ちょっと忙しかったせいか

耳下腺が腫れてしまいました゜д゜汗汗

そろそろ4〜5日になります



触っても痛いし

モノを噛んでも

アゴを動かしても痛い・・・イナズマ



めったにその様なことになった事がないのですが

いい機会なので

リンパ節が腫れた時の施術

試しに自分にやってみました



次の日は余計に痛みが増してしまいましたが

これは組織にあった病原体がマッサージによって動き

リンパ節を通過する際にリンパ球に捕らえられて集まったもの・・・

2〜3日で痛みがなくなりました

今日はもう落ち着いて大丈夫ですキラキラ


    lavender.gif  teatree.gif lavender.gif  teatree.gif lavender.gif  teatree.gif 



アロマトリートメントをして

リンパ節が腫れる場合は

今まで潜伏していた病原体が

リンパ節でリンパ球に捕らえられて腫れている可能性があります

このような時は

免疫力や抗菌・抗ウィルス作用を向上させる

ラベンダーティーツリーの精油が役に立ちます



痛みがなくなった後は

体液の循環を良くする

グレープフルーツレモンゼラニウムなどの精油をブレンドして

早く心臓のほうへウィルスの死がいを送り込むようにすると

リンパ節の腫れも早く引いて行きますよ


        gerniums1.gif grapfruit2.gif gerniums1.gif grapfruit2.gif gerniums1.gif grapfruit2.gif 




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半身浴のススメ

シクラメンの葉がたくさん茂り

ちょっと窮屈になったので少し間引きを・・・




でももったいないし捨てられない

・・・でこんな風になっちゃった

sikuramen-01.png

花はベランダの寄せ植えを

少し摘んで来ました

sikuramen-04.png


ところで今日のタイトル「半身浴」

この寒い時期に半身浴はありえない・・・

と思いますよね



実は半身浴には

全身浴にはない良さがあります



お風呂好きの日本人・・・

熱いお風呂も大好き 

でも一気に血圧が上昇して

心臓に負担がかかります




また体の内部からゆっくりじわじわ温める半身浴に比べ

熱いお湯は体の表面だけという結果になりかねません




しかも発汗作用により、代謝が良くなるので

老廃物や水分もどんどん排出されます

美容とダイエットにも効果が期待できそうです





そうそう・・・

精油を数滴(5〜6滴)垂らして

アロマバスの半身浴もいいですよ

リラックスできる精油(ラベンダーやカモミールなど)がいいですね


20分は長いから

BGMもどうでしょう?

防水のきいたプレーヤーなどがあるといいですね



下にポイントをまとめましたので

ご参考にどうぞ・・・123





bath-01.png


バスタブによってはイスなどで水面の高さを調整したり
今はバスタブが浅く作られているものも多いので
お湯を浅めに張って体を起こしたりなどで調整する
肩が冷えるので、乾いたタオルなどをかけるとよいでしょう
また、タオルを使わない場合は時々湯を肩にかけたり
体を沈めて時々湯につかるのも良いでしょう




四葉のクローバー基本的な半身浴の方法四葉のクローバー



◆37〜40度のぬるいお湯(体温より少し高め)

◆浸かるのは胸(みぞおちあたり)より下

◆20分以上浸かる



四葉のクローバー半身浴で期待できる効果四葉のクローバー


◆心臓などへの負担が軽い(水圧なども)

◆発汗作用により代謝が高まる

◆体がゆっくり温まることでリラックスしやすくなる

そうすると・・・

矢印質の良い眠りが得られる

矢印副交感神経の働きによりα波が出やすくなる

矢印全身浴にくらべ神経の緊張や筋肉のコリをほぐす効果に優れている



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うつむき美人 〜クリスマスローズ〜

寒さが一段と増すこの頃ですが

寒風の中でも美しく目を楽しませてくれる

このクリスマスローズ

我が家にも仲間入りです




            chirstmasrose-02.jpg


直射日光は好まず

大木に寄りそう日陰の花

キンポウゲ科ということですが

皆さまもよくご存じの

アネモネやフクジュソウと同じ仲間のようです

     

         chirstmasrose-01.jpg


うつむきがちに咲いた花は

名前に負けず

薔薇のような麗しさです



花色や八重咲きのバリエーションも豊かなので

多くのファンを魅了しますね

 





クリスマスローズ



控え目で

うつむきがちな

その横顔・・・


うつむけばうつむくほど

見たくなる

覗き込んで見たくなる



はにかんで

紅潮したその頬に

かわいらしいソバカス・・・



ゴメンネ

からかったりして

でも可愛いね

 

 


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今日から大人・・・

昨日のこと

成人式のセレモニーを終えた若者たちに出会った


雪がちらつくほどの寒風の中

それでも若者はエネルギッシュだ!




           young-01.jpg

        はい、ポーズ!


                                 young-02.jpg

                                    空を見上げ・・・


     young-03.jpg

                未来に向かって!




このパワーで

明日の日本を頼みます!!


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鏡開きで善きスタートを!

1月11日と言えば

鏡開きですね!



そして今日は

1が三つも並んで何だか縁起がいいじゃないですか!


                  kagamimoti-02.png



そもそも・・・

鏡開きは武士のならわしで

鎧兜(よろいかぶと)に供えた具足餅を下ろして雑煮にして食べたそうな・・・

ご婦人がたは

婦人は鏡台に供えた鏡餅を同様にして食べたんですって



この鏡開き

もともとは20日だったらしいのですが

三代将軍家光公の忌日が20日なので11日となったとのことです



Yahoo!辞典の鏡開きにも記されているように

日本人は言葉の語呂合わせが

昔から大好き

しかも縁起のいいものが最高!


20日の語呂は

殿方なら

刀は武士の命ですから

刃柄(はつか)



ご婦人なら

鏡台は女を磨く大切なものなので

初顔(はつかお)



また

刃物で切るという言葉を忌み嫌う日本人は

お餅を手で割ったり

槌でたたいて割ったりして

開くと言う縁起のいい言葉で表現しました


        kagamimoti-04.jpg
               イメージはPhoto libraryよりダウンロード



古来からの伝統行事の一つ一つに込められた意味

知れば知るほど

日本人の善き(佳き)ものへの心が感じ取れます



殿方はますます善い仕事ができますことを願い・・・

ご婦人はますます美しさに磨きがかかりますことを願い・・・

一年の善き門出を

本日、縁起の良い鏡開きで是非!!



・・・・・で

シンシアKは

ちなみに鏡台にお餅を供えるのを忘れておりました・・・汗汗

来年こそはと本日心に誓ったのでした



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沁みるもの・・・

世の中に

沁みるものってたくさんありますけど

シンシアKが

今ちょっと沁みる曲がコレ


Dave Koz(ディヴ・コーズ)のEmilyz




Smooth Jazz(スムース・ジャズ)なので

さらっと軽めで聴きやすいジャズだと思います

しかもサックスの音色がちょっぴり胸キュン・・・・




・・・・で




この曲に

ちょっぴり沁みて来たころに

この詩をどうでしょう・・・





青い空の写真を見ていたら

この詩が

何とは無しに浮かんできたので

ちょっと作ってみました




先ほどのDave Koz(ディヴ・コーズ)のEmilyBGM

よろしかったら しばしの間

沁みてお帰りくださいませ・・・・・heart3


   simiru-04.jpg


   simiru-05.jpg



  
 
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プロフィール

シンシアK

Author:シンシアK
ブログ『癒しのエッセンス』へようこそ!
香り大好き!
JAA認定加盟校『シンシア』の講師をしています。
今日は不思議な香りの世界へあなたを誘います。
いつも楽しいばかりの人生じゃないけれど、オイルの香りはあなたを活き活きとさせ、幸福な時を過ごすことができます。ちょっとした体調の崩れ、肌の不調・・・メンタルの調子はいかがですか?よかったら私にお手伝いさせてください。
今日、あなたにあった癒しのツボが見つかるといいですね。

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